Помогает ли решение творческих задач справляться с гневом и тревогой?
Учёные из США выяснили, что решение творческих задач по-разному влияет на гнев и тревожность.
📌 В двух лабораторных экспериментах приняли участие 260 студентов-психологов:
• В эксперименте 1 (N = 128 чел.) участники генерировали идеи – придумывали необычные способы использования предметов.
• В эксперименте 2 (N = 132 чел.) – оценивали уже придуманные идеи, выбирая лучшие.
Испытуемых в каждом из экспериментов делили на 3 группы: в первой группе перед решением основной задачи индуцировали гнев, во второй — тревогу, а третья группа была контрольной.
Индуцировались эмоции 2-х типов – связанные с задачей и связанные с внешней ситуацией.
Для индуцирования гнева, связанного с задачей, испытуемому давали сложную задачу, требующую намного больше времени, чем он ожидал, а также в процессе решения забирали и уничтожали заполненный бланк.
Для индуцирования тревоги, связанной с задачей, испытуемому сообщали о ложной необходимости успешно защитить свои ответы перед аспирантами и профессором для получения оплаты за участие.
Для индуцирования гнева и тревоги, не связанных с задачей, испытуемых просили описать ситуацию из недавнего прошлого, в которой они испытывали эти эмоции.
📌 Результаты:
• Генерация идей снижала все виды гнева, а оценка идей снижала только гнев, не связанный с задачей.
• Ни одна творческая задача не снижала тревожность, связанную с задачей.
• Повысить уровень тревожности, не связанной с задачей, с помощью письменного воспоминания авторам не удалось.
📌 Интерпретация авторов:
Гнев связан с высоким уровнем определённости и контроля, и предложенная задача на креативность помогала отвлечься, снизить контроль и расфокусировать внимание. Тревога, напротив, возникает в неопределённости и при низком уровне контроля, поэтому задача на креативность не способствовала её устранению.
Это исследование вносит существенный вклад в область регуляции эмоций и даёт рекомендации по использованию творчества для смягчения различных типов гнева.
Материал подготовила Лаптева Надежда (лаборатория психологии мышления, творчества и инсайта)