Кому вредны социальные сравнения?
Аналитический обзор, выполненный сотрудниками лаборатории психологии познавательных процессов и математической психологии, раскрывает всю многогранность социальных сравнений и ищет ответ на вопрос – кто наиболее уязвим к их негативным последствиям?
Социальные сравнения – один из основополагающих психологических механизмов, имеющий глубокие корни в эволюции человечества. Он лежит в основе формирования идентичности, социального познания, объединения людей в группы. Важную роль играет то, как и с кем человек сравнивает себя – с теми, кто лучше (восходящие сравнения), или хуже, чем он сам (нисходящие сравнения). Перефразируя древнее изречение: «скажи мне, с кем ты себя сравниваешь, и я скажу, кто ты».
Многочисленные исследования показывают, что последствия восходящих сравнений чаще всего негативные: симптомы депрессии, нарушения образа тела и расстройства пищевого поведения, социальная тревожность и руминация (застревание на негативных мыслях). Их положительный эффект при этом чаще всего сводится к повышению мотивации в значимой для человека области. Особенно вредны сравнения при эффекте контраста – когда человек противопоставляет себя тому, с кем он себя сравнивает.
Кто же более подвержен негативным эффектам социальных сравнений?
— Подростки и молодые люди;
— Женщины (хотя здесь эффекты неоднозначные);
— Пользователи социальных сетей – причем как активные, так и те, кто просто листает «ленту» постов.
Авторы отмечают, что социальные сети наиболее опасны, так как в них преобладают именно восходящие сравнения с эффектом контраста. Недостаточное осознание нереалистичности образов, транслируемых блогерами (преимущественно в рекламных целях), ведет к искажению представлений о других людях и восприятию всех остальных как более успешных или ведущих идеальную жизнь.
Хотя жизнь без социальных сравнений невозможна, авторы показывают, что внутренняя мотивация и устойчивые представления о самом себе могут ограничить их негативные последствия.
Исследование выполнено при финансовой поддержке Российского научного фонда в рамках научного проекта № 25-18-00823.
Материал подготовила Разваляева Анна (лаборатория психологии познавательных процессов и математической психологии).